يمكنك استخدام آلة تجعيد الساق للتركيز على ساق واحدة عن طريق تجعيد ساق واحدة فقط. Thinkstock / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 الجلوس مقابل. الكذب أثناء استخدام آلة تجعيد الساق 2 ما هي الآلات التي يجب استخدامها في صالة الألعاب الرياضية للحصول على أكبر الفخذين والعجول والبطني 3 أفضل آلات التمرين للعقدة والفخذين والوركين 4 أيهما أفضل بالنسبة للعقبة: إهليلجية أم سلالم؟
فقر الدم يمكن أن يسبب التعب العميق في شخص مصاب CLL. Thinkstock / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 متى يصل الرجال والنساء إلى ذروتهم البدنية؟ 2 الحادة مقابل التهاب البنكرياس المزمن 3 قصر التنفس البلغم الأصفر وضيق التنفس مع التهاب الشعب الهوائية المزمن 4 وصف لمرض التصلب المتعدد سرطان الدم الليمفاوي المزمن ، وهو نوع بطيء الحركة من السرطان الناجم عن الإفراط في إنتاج نوع معين من خلايا الدم البيضاء ، العالم الغربي.
مقالات متعلقة 1 سلامة الكاحل والرسغ 2 جراحة الورك للنساء ذوات الوزن الزائد 3 تمارين لبناء العضلات حول الركبة 4 هل يمكن أن تجعل أوزان الكاحل الساقين أكبر؟ تتراوح أوزان الكاحل من 3 إلى 20 رطلاً ، مما يخلق مزيدًا من المقاومة لعضلات الجسم السفلية للعمل ضدها. على الرغم من آثارها الجانبية الإيجابية على قوة العضلات وقوتها ، ترتبط الأوزان المضافة أيضًا بالإصابات الجسدية.
يمكن لقضيب الانحناء المصنوع من المطاط أو الفولاذ أن يبني قوة صدرية. Marili Forastieri / Digital Vision / Getty Images مقالات ذات صلة 1 أفضل تمارين التنغيم في الذراع 2 مكبس المطرقة على الكتف 3 تمارين ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس الدائمة بدون أوزان 4 ما هي العضلات التي تعملها مكابس الحديد العسكرية؟ شريط الانحناء يمارس عضلات صدرك وكذلك ذراعيك والكتفين والمعصمين.
إن بدء التشغيل ab أكثر صعوبة بكثير من أداء اللوحة الأمامية. Thinkstock / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ماذا تعمل عجلة أب رول؟ 2 هل يعمل أب رولر في الجزء العلوي الخلفي؟ 3 The Ab Wheel for Beginners 4 AB Workout لإعادة بناء العضلات بعد فقدان الوزن لديك مجموعة كبيرة من الخيارات عندما يتعلق الأمر بتجميع التمرينات الأساسية.
يمكن أن تمتد ثابت تحسين كل ROM نشط وغير نشط. صور كومستوك / كومستوك / غيتي مقالات ذات صلة 1 ضعف مدى الحركة في الكتف 2 ما الذي يسبب كسر الضغط؟ 3 يمكن أن تمتد الكثير من السوء؟ 4 هل سيتحول التهاب الجراب إلى الكتف المتجمد؟ يمكن أن يؤثر مدى الحركة في مفاصلك على جودة حياتك.
