اللياقه البدنيه

هل تساعد أجراس Kettle على شد الجلد؟


لا أحد يريد بشرة فضفاضة ، ولكن عملية الشيخوخة ، وفقدان الوزن والعوامل الوراثية الفردية يمكن أن تجعل جميع بشرتك معلقة. لن تساعد Kettlebells على تشديد بشرتك ، لكنها قد تكون قادرة على خلق وهم أكثر تشددًا. يمكنهم أيضًا مساعدتك في تجنب زيادة الدهون المفرطة. زيادة الدهون يمكن أن يؤدي إلى فقدان الجلد إذا فقدت الوزن.

الشيخوخة وفضفاضة الجلد

مع تقدمك في العمر ، تفقد بشرتك مرونتها ، وقد يتسبب ذلك في ظهورها أو ارتخاءها. كلما طالت العمر ، كلما تعرّضت للسموم البيئية بشكل متكرر مثل الدخان ومسرعات العمر مثل أشعة الشمس ، لذلك يمكن أن تلعب هذه العوامل أيضًا دورًا. لسوء الحظ ، بمجرد أن تفقد جلدك بسبب تقدمك في السن ، لن تساعد غلايات kettlebells على عكس العملية لأن المشكلة ليست في عضلاتك بل في بشرتك نفسها.

انقاص الوزن وفضفاضة الجلد

عندما تكتسب وزناً ، يجب أن تنمو بشرتك حول الدهون. ولكن عندما تفقد وزنك ، تظل بشرتك بنفس الحجم ، مما قد يؤدي إلى تفكك الجلد المترهل. في بعض الأحيان تختفي هذه المشكلة من تلقاء نفسها حيث يتكيف جسمك مع فقدان الوزن ، ولكن إذا لم يحدث ذلك ، فلن يساعد غلاي kettlebells. الجلد الرخو بعد فقدان الوزن هو نتيجة مباشرة لتمتد الجلد. نظرًا لأنه لا يتسبب في تدهور العضلات أو الدهون ، فلن ترى تغيرًا في غلاية الماء.

كيف Kettlebells يمكن أن تساعد

قد تسبب الدهون الزائدة في بعض الأحيان أن تبدو بشرتك فضفاضة ، ويمكن أن تساعدك روتين الغلاية الهوائية على حرق الدهون. إذا لم يكن الجلد الرخو بسبب الدهون الزائدة ، فلن تساعد غلاية kettlebells مباشرة. ومع ذلك ، قد تساعد فوائد تقوية العضلات من kettlebells على خلق وهم أقل الجلد الزائد. على سبيل المثال ، إذا كان الجلد حول العضلة ذات الرأسين ضعيفًا وتطور العضلة ذات الرأسين الأكبر حجمًا ، فيمكن أن يبدو الجلد أقل ترهلًا ويمكن لعضلاتك الكبيرة أن تسحب العين من الجلد المترهل.

البدائل الجراحية

إذا لم تكن kettlebells كافية لمساعدتك في رؤية التغييرات ، فلديك خيارات قليلة جدًا. من غير المرجح أن تساعد الكريمات الموضعية والتغيرات الغذائية والخطوات المماثلة. بدلاً من ذلك ، فإن الخيار الوحيد هو إعادة تشكيل بشرتك. يمكن أن تساعد جراحة تحديد الجسم على تقليل ظهور الجلد الزائد بعد انقاص الوزن ، كما يمكن أن تساعد إجراءات الجراحة التجميلية في تخفيف الجلد المترهل بسبب العمر. هذا الخيار ليس أحد الخيارات التي يجب أن تأخذها بخفة. ترهل الجلد لا يشكل أي مخاطر صحية ، ولكن الجراحة تفعل ذلك ، لذلك ستحتاج إلى تقييم ما إذا كانت المخاطر تستحق الفوائد أم لا. تحدث مع طبيبك ، وتحقق من سمعة جراحك قبل الشروع في الجراحة.

عن المؤلف

فان تومبسون محامي وكاتب. وهو مدرب سابق لفنون الدفاع عن النفس ، وهو حاصل على درجة البكالوريوس في علوم الموسيقى والحاسوب من جامعة ويستشستر ، ودكتوراه في القانون من جامعة ولاية جورجيا. حصل على العديد من جوائز الكتابة ، بما في ذلك جائزة CALI للكتابة القانونية لعام 2009.

شاهد الفيديو: علاء بدر - تقوية عضلات الجسم باستخدام الكاتيل بيل - رياضة (سبتمبر 2020).