رياضات

كيفية تحقيق التوازن على Longboard

كيفية تحقيق التوازن على Longboard


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بمجرد أن تتعلم التوازن ، يمكن أن تكون لوحتك الطويلة وسيلة سريعة للالتفاف.

ايدون / الرؤية الرقمية / صور غيتي

بدأت في الأصل ممارسة ركوب الأمواج الطويلة على الرصيف أو أي تضاريس ملساء أخرى عندما كان متصفحي الأمواج ينتظرون موجات أكبر. عند الانتقال إلى الأرض باستخدام ألواح التزلج الطويلة ، قاموا بتقليد التحركات على لوح التزلج مثل نحت أو قشط أيديهم فوق الأرض. يمكن أن تكون لعبة Longboarding اليوم ترفيهية وتقف أحيانًا كشكل من أشكال المواصلات. إذا كنت مبتدئًا ، فإن اتباع بعض النصائح البسيطة سيساعدك على اكتساب رصيدك والحفاظ عليه لركوب سلس.

1.

ضع longboard الخاص بك على قطعة من الرصيف على نحو سلس ، بعيدا عن حركة المرور أو غيرها من العقبات. يجب أن تكون النهاية الأكثر تقريبًا للوحة مواجهة للأمام.

2.

اختر القدم التي تريد أن تكون قدمك المستقرة ، وضعها على السبورة. ستحافظ هذه القدم على اتصال مستمر باللوحة ، في حين ستستخدم الآخر في بعض الأحيان لدفع الرصيف للحصول على الزخم والسرعة. يمكنك اختيار أن تكون قدمك المستقرة إما في الجزء الأمامي أو الخلفي من اللوحة ، أيهما تشعر براحة أكبر لك.

3.

ابدأ في التدوير عن طريق الحفاظ على قدم واحدة ثابتة على اللوحة أثناء مواجهتها للأمام والدفع بها مع القدم الأخرى. عندما تكسب السرعة ، يجب أن يصبح التوازن أسهل. عندما تصل إلى السرعة التي تشعر بالراحة بها ، قم بدفع قدمك الثابتة بزاوية 90 درجة بحيث تواجه جانب اللوحة. ثم ارفع قدمك الأخرى على السبورة ، مع مواجهة الجانب أيضًا.

4.

حافظ على سرعتك لتبقى متوازنة. قم بذلك عن طريق خفض قدم واحدة على الأرض لدفع قبالة وزيادة سرعتك. قد تحتاج إلى إعطاء عدة دفعات قبل إعادة قدمك إلى اللوحة. كلما انخفضت سرعتك أو شعرت بتذبذب ، قم بتخفيض القدم لدفع آخر.

5.

اخفض مركز ثقلك عن طريق ثني ركبتيك إذا شعرت بعدم ثبات في البداية. يمكنك نشر ذراعيك لمساعدتك أيضًا في تحقيق التوازن حيث تحافظ على سرعتك ببضع دفعات.

الأشياء اللازمة

  • Longboard
  • خوذة
  • واقية الركب
  • منصات الكوع

تحذير

  • ارتداء معدات واقية ومنصات عند البدء على longboard الخاص بك.


شاهد الفيديو: Improve Your Balance - 7 Simple Exercises - Beginner to Advanced (قد 2022).