فئة رياضات

كرة القدم الركل التدريبات
رياضات

كرة القدم الركل التدريبات

التدريبات كيكر في الممارسة تطوير الطاقة والدقة. كريس جرايثن / غيتي إيمدجز Sport / Getty Images مقالات ذات صلة 1 Curve a Soccer Shot 2 Curl a Football 3 Soccer Tryout Activities 4 الغرض من منطقة الجزاء في ملعب كرة قدم تدريبات كرة القدم والتدريبات غالبًا ما تتدرب فرق كرة القدم الهجومية والدفاعية معًا.

إقرأ المزيد

رياضات

كيفية بناء العضلات ولكن لا تفقد رشاقة

ممارسة Plyometric يبني عضلات الساق مع تحسين خفة الحركة. Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 زيادة قوة اللكم مع كرات الطب 2 تقوية عضلات الفخذ والورك الأساسية 3 قم بعمل سوينغ الدمبل 4 قم ببناء قوة إصبعك من أجل الأداء الرياضي لكرة السلة وأنشطة الحياة اليومية تتضمن شيئًا مشتركًا: القدرة على الرد بسرعة وكفاءة للقوى الخارجية.
إقرأ المزيد
رياضات

كيفية بناء قوة ذراع لاعب كرة القدم

اللاعبين الخارجيين بأسلحة قوية يؤدي إلى مزيد من الرافضة Getty Images / Digital Vision / Getty Images مقالات ذات صلة 1 قم بتطوير ذراع رمي قوي للبيسبول 2 تأرجح مضرب تنس الريشة 3 ارفع قوة اللكم مع كرات الطب 4 ارفع من قوتك الرميّة لكرة القدم عندما تسمع غضب الحشود في لعبة البيسبول قام لاعب كرة القدم برمية كبيرة ورمى عداءًا قبل أن تصل إصبع قدمه الكبيرة إلى صفيحة المنزل.
إقرأ المزيد
رياضات

هل تحرق الدهون في الجمباز؟

التحركات المتفجرة في الجمباز تزيد من التمثيل الغذائي لحرق الدهون. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل الانحناءات العميقة جيدة لحرق الدهون؟ 2 تقليم أسفل الظهر الدهون 3 السعرات الحرارية المستخدمة خلال أربع ساعات من الجمباز 4 ما هي ممارسة Zumba؟ من السهل أن تفقد الاهتمام بالركض بعد ميل إلى أي مكان على جهاز الجري ، لكن المشاركة في الجمباز أشبه بالمتعة أكثر من حرق الدهون.
إقرأ المزيد
رياضات

التدريبات العجل للعدائين

شد عضلاتك لمواجهة آثار تقصير العضلات الناتجة عن تدريب القوة. كومستوك / كومستوك / غيتي صور مقالات ذات صلة 1 تمارين لزيادة طول الخطوة 2 احصل على أفضل بعقب والفخذين مع آلة بيضاوي الشكل 3 هل العمل خارج العجول الخاص يقلل من فرصك الجبائر شين؟ 4 تقوية الكاحلين والعجول باليه إذا كنت ترغب في التمرير عبر خط النهاية وكسر الشريط ، يجب أن تطلق ألياف الخيط السريع في الساقين بسرعة وبقوة.
إقرأ المزيد
رياضات

ما تمارين رياضية تساعدك على فقدان الوزن بسرعة؟

تعمل أخصائي تمارين حرق السعرات الحرارية الأكثر فعالية في العديد من مجموعات العضلات الكبيرة مرة واحدة. صور Thinkstock / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل يحرق التنغيم الدهون؟ 2 هل القفز الرافعات تجريب الفخذين؟ 3 تكييف للكرة اللينة مع تمارين بليميترية 4 حرق السعرات الحرارية لأداء تمرين رياضي معدّل إن فقدان الوزن بسرعة مع ممارسة هو أحد أعراض عاملين: معدل ضربات القلب والوقت.
إقرأ المزيد
رياضات

السعرات الحرارية المحروقة مع ضربة الظهر الابتدائية عند السباحة

دائمًا ما يبقى وجهك خارج الماء أثناء ظهوره الأساسي. David De Lossy / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 حرق السعرات الحرارية أثناء السباحة على مهل في حمام السباحة 2 حرق السعرات الحرارية بعد السباحة 1.25 ساعة 3 هل تحرّر سباحة حرة أو صدريّة من السعرات الحرارية؟ 4 أفكار لدرس السباحة للسباحين الوسيطين تعتبر السكتة الدماغية الأولية واحدة من أبسط السكتات الدماغية التي يمكنك القيام بها على ظهرك.
إقرأ المزيد
رياضات

حرق السعرات الحرارية من الركل كرة القدم

إن ركل كرة القدم في الرمال يحرق سعرات حرارية أكثر من الأسطح الأخرى. الصور الطبية / التصوير الضوئي / الرؤية الرقمية / صور غيتي مقالات ذات صلة 1 ما هو متوسط ​​عدد السعرات الحرارية المحروقة من قبل لاعبي كرة المضرب؟ 2 متوسط ​​مسافة الجري للاعب التنس 3 هل الكرة اللينة تساعدك على فقدان الوزن؟ 4 ما هو محيط كرة المضرب؟
إقرأ المزيد
رياضات

حرق السعرات الحرارية من لاكروس

يوفر لك لاكروس طريقة تنافسية سريعة لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية. درو هالويل / غيتي إيمدجز Sport / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل تساعدك لعبة Softball على إنقاص وزنك؟ 2 ما هو متوسط ​​عدد السعرات الحرارية المحروقة من قبل لاعبي كرة المضرب؟ 3 حرق السعرات الحرارية من ساعة ونصف من كرة الريشة 4 ما هو محيط كرة المضرب؟
إقرأ المزيد
رياضات

حرق السعرات الحرارية مع التنس الترفيهية

خلعه في مباراة التنس الترفيهية الأسبوعية. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 الفرق في التنس بين المحترفين والهواة 2 متوسط ​​مسافة الجري لاعب التنس 3 سعرات حرارية مستهلكة لعب الجولف 4 ما هو متوسط ​​عدد السعرات الحرارية التي أحرقها لاعبو كرة المضرب؟
إقرأ المزيد
رياضات

حرق السعرات الحرارية من ساعة واحدة من التنس المكثف

يقدم التنس تمرينًا حيويًا لحرق السعرات الحرارية. Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 حرق السعرات الحرارية من ساعة ونصف من تنس الريشة 2 هل الكرة اللينة تساعدك على إنقاص الوزن؟ 3 هل صحيح أنك تفقد الكثير من الوزن عند لعب كرة السلة أو السباحة؟ 4 هل يجعلك التنس نحيفًا؟
إقرأ المزيد
رياضات

حرق السعرات الحرارية من ساعة ونصف من كرة الريشة

يمكن لعب الريشة بانتظام تقديم سلسلة من الفوائد البدنية والعقلية. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ما هو متوسط ​​عدد السعرات الحرارية المحروقة من قبل لاعبي كرة المضرب؟ 2 هل تنس تجعلك نحيفة؟ 3 هل تمرين الكرة الطائرة جيد؟ 4 سعرة حرارية محروقة من ساعة واحدة من التنس المكثف لا يوفر تنس الريشة لعب الصداقة الحميمة مع شريك ، بل فرصة لحرق السعرات الحرارية لمساعدتك على فقدان الدهون أو تجنب زيادة الدهون.
إقرأ المزيد
رياضات

السعرات الحرارية المستهلكة لعب الجولف

حمل الأندية والمشي في الدورة بأكملها يمنحك أفضل تمرين. ريان مكفاي / صور الرؤية الرقمية / غيتي مقالات ذات صلة 1 ما هو التمرين الذي يجعلك تفقد معظم السعرات الحرارية؟ 2 سعرة حرارية في كنس وتطهير الأرض لمدة ساعة 3 ما هو محيط كرة المضرب؟ 4-سوينغ سوينغ 5-بالمقارنة مع سرعة السائق سواء كنت تحمل الأندية الخاصة بك ، أو حملها طوال اليوم في عربة الغولف ، وقضاء بعض الوقت في ملعب للجولف بالتأكيد بعض حرق السعرات الحرارية.
إقرأ المزيد
رياضات

هل تستطيع دروس الباليه تحسين مهاراتك في كرة القدم؟

يمكن لاعبي كرة القدم الحصول على قوة القدم من الباليه. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images مقالات ذات صلة 1 عضلات تستخدم لتمارين كرة القدم 2 للأرجل للمتزلجين 3 Sports Good for Leging Legs 4 Gymnastics Vs. باليه لاعب كرة قدم موهوب يمكن أن يجعل اللعبة تبدو رشيقة ؛ ومع ذلك ، غالبا ما تعتبر هذه الرياضة اتصال كامل وحشية.
إقرأ المزيد
رياضات

يمكن للصدره لهجة ذراعيك؟

تعتمد ضربة الصدر على ركلة قوية لدفعك للأمام. ريان ماكفاي / ديجيتال فيجن / غيتي إيمدجز - مقالات ذات صلة 1 - فوائد السكتة الدماغية 2 - الاختلافات بين السكتة الدماغية الأولية والصدر 3 - ما هي السكتة الدماغية الأسهل للسباحة 300 ياردة؟ 4 أفضل ضربة سباحة لفقدان الوزن إن الأذرع المترهلة هي لعنة العديد من الأشخاص ، وهي منطقة شائعة يمكن أن تكون مقاومة لعنف التنغيم.
إقرأ المزيد
رياضات

يمكن للرقص تعطيك الخصر صغير والمعدة منغم؟

يمكنك الرقص في طريقك إلى جسم رفيع ومنغم. Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل الرقص ممارسة أفضل من التشجيع؟ 2 هل يعد بيكرام يوجا كقلب؟ 3 جدول تمرين جيد للحصول على برتقالي 4 ما هي التمارين التي يجب القيام بها لتصبح راقصة صلصة أفضل؟ إذا كنت تحب التواء طريقك من خلال روتين الرقص عالي الطاقة ، فقد يكون الرقص شكلاً من أشكال التمارين التي لا تشبه العمل.
إقرأ المزيد
رياضات

هل يمكن للمركز التقاط كرة القدم؟

يقع على عاتق المركز مسؤوليات متعددة ، ولكن الحصول على تصاريح ليست واحدة منها. Streeter Lecka / Getty Images صور الرياضة / غيتي مقالات ذات صلة 1 ما هي لعبة كرة القدم في السحب والتصوير؟ 2 قواعد التملك بالتناوب لكرة السلة 3 قواعد الصف الأمامي للكرة الطائرة 4 ماذا تفعل البصق على لعبة البيسبول عند رميها؟
إقرأ المزيد
رياضات

هل يمكن لكرة القدم أن تمس الأرض عندما يتم القبض عليك؟

الحفاظ على حيازة آمنة للكرة لأنها تلامس الأرض لجعل الصيد القانوني. أندي كينج / غيتي إيماجز Sport / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل يستطيع المركز التقاط كرة القدم؟ 2 قواعد كرة السلة للاستيلاء على الكرة من Inbounds Passer 3 قواعد لكرة القدم لأبعاد صندوق المعالجة 4 قواعد للكرة الطائرة في الصف الأمامي السؤال عن ما إذا كان قد تم القبض على كرة القدم يأتي عادة مع إجابة واضحة.
إقرأ المزيد
رياضات

لاكروس يمكن أن تجعلك تفقد الدهون؟

الانضمام إلى فريق لاكروس يمكن أن يساعد في فقدان الدهون Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 الفرق في التنس بين Pro & Amateur 2 ما هي الرياضة التي تتطلب أسرع ردود الفعل؟ 3 أيهما أكثر خطورة: كرة القدم أم التشجيع؟ 4 ما هو محيط كرة المضرب؟ لاكروس ليست مجرد رياضة ممتعة وشعبية ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا طريقة رائعة للبقاء في الشكل وتحسين تكوين الجسم.
إقرأ المزيد
رياضات

يمكن لكمة حقيبة مساعدة مع القيمة المطلقة الخاصة بك؟

لا يعتمد الملاكمون المحترفون على التثقيب وحدهم لنحت أجسادهم. إيثان ميلر / غيتي إيمدجز Sport / Getty Images مقالات ذات صلة 1 تجريب كامل للجزء العلوي من الجسم مع حقيبة تثقيب 2 ما التمرينات التي تساعدك على التثقيب بشكل أسرع؟ 3 هو الملاكمة تجريب الجسم جيدة؟ 4 تمرين البطن مع حقيبة اللكم قد يبدو أخذ اللكمة وكأنها حركة في الجزء العلوي من الجسم فقط بالعين المجردة ، ولكن لإلقاء لكمة بالسرعة والقوة ، تحتاج إلى دمج جسمك بالكامل في الحركة.
إقرأ المزيد
رياضات

يمكنك تسجيل مباشرة خارج المباراة في كرة القدم؟

نادراً ما يحاول لاعبو كرة القدم التسجيل مباشرة من بداية المباراة. جوليان فيني / غيتي إيمدجز Sport / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ملخص لقواعد كرة القدم الاحترافية 2 لقواعد كرة القدم لأبعاد العلبة 3 كيف يتم تسجيل كرة الريشة؟ 4 غرض منطقة الجزاء في كرة القدم في كرة القدم ، عادة ما تكون أحداث كرة القدم روتينية جميلة ، حيث يقوم لاعب واحد بالضغط على الكرة أمام أحد زملائه.
إقرأ المزيد